A veces olvidamos esto…
¿Quién cuida a los que cuidan?
Normalmente, pasamos el tiempo buscando soluciones para los constantes retos que se presentan en la gestión del talento en nuestra organización, pero muy pocas veces hacemos un alto para pensar en los líderes de gestión humana
Por eso, el pasado 11 de agosto del 2022 hablamos sobre la importancia de cuidar a los líderes que cuidan a nuestros equipos junto a Jorge Eduardo Jiménez Álvarez Co-CEO de inspyra y Co-Creador de Wimino.
En este artículo te compartiremos todo lo que vivimos en el primer encuentro del SER, donde aprendimos a conectar con nuestras prioridades de vida mientras somos indistraibles.
Te has preguntado ¿Qué es el tiempo?
Este fue el interrogante con el que abrimos este Encuentro F, el cual es fue definido por varios de nuestros asistentes como el recurso más importante, pero que desafortunadamente nunca alcanza.
Sin importar lo que signifique para cada uno de nosotros, lo cierto es que siempre usamos el 100% de nuestro tiempo, incluso cuando dormimos, por lo que nunca podremos recuperarlo o reinvertirlo. Entendiendo esto, podríamos llegar a la conclusión de que el tiempo es o no valioso en función de las acciones que ejecutemos en el presente.
Probablemente, estés tratando de pensar en aquellas acciones que te “generan valor” para aprovechar mejor el tiempo, sin embargo, el secreto se encuentra en realizar la acción correcta en el momento correcto. Es aquí donde es importante diferenciar entre las acciones de tracción o distracción, las cuales nos acercan o nos alejan de lo que queremos o debemos hacer.
Por ejemplo, si en este momento tuvieras que estar atendiendo una reunión, el leer este artículo se convierte en una completa distracción, pero si, por el contrario, estás leyendo esto en el momento en el que quieres o necesitas aprender algo nuevo, estás realizando la acción correcta.
Actualmente, vivimos hiperconectados, lo que le da paso a un sin fin de distracciones externas que normalmente pasamos desapercibidas, por ejemplo, las notificaciones de nuestro celular son distracciones externas que interrumpen a diario nuestras actividades. Es por eso que te invitamos a tomarte un minuto para revisar tu centro de notificaciones y desactivar aquellas que te distraen constantemente de lo que quieres hacer.
Al anterior ejercicio le puedes sumar otros, como eliminar aplicaciones que no usas o empezar a controlar el tiempo que pasas en tu teléfono celular, lo más importante es que siempre te preguntes ¿Esta App está a mi servicio o yo estoy al servicio de la App? Una vez respondas esta pregunta será mucho más fácil dominar este tipo de distracciones.
¿Somos lo que pensamos? Nuestro cerebro tiene la misión central de garantizar nuestra supervivencia, evitar nuestro sufrimiento y hacernos felices, es por esto que para evitar situaciones que nos generan incomodidad o insatisfacción nos lleva a hacer acciones en piloto automático. Por ejemplo, revisar nuestro celular cuando una tarea nos incomoda o nos resulta aburrida.
El primer paso para evitar estas situaciones es identificar aquellas acciones que nuestro cerebro nos lleva a hacer en piloto automático ¿Ver televisión? ¿Revisar redes sociales? ¿Buscar artículos en internet?
Una vez identifiques estas acciones será mucho más fácil surfear el impulso, la próxima vez que se presente. Sin embargo, lo más importante es identificar la causa ¿De qué te quieres distraer? Esto te ayudará a prevenir futuras distracciones y aumentará la probabilidad de que realices las acciones correctas en el momento correcto acercándote más a tus prioridades.
¡Ya tienes todo para ser indistraible! Es hora de definir tus prioridades de vida, para hacerlo te recomendamos el siguiente ejercicio:
En un mundo hipotético donde tienes el 100% de tu tiempo libre, no tienes que complacer a nadie y tienes todo el dinero que puedas necesitar para ti y tu descendencia.
1 ¿Qué experiencias te gustaría vivir?
Aquí puedes enlistar experiencias que te gustaría vivir en tu día a día o incluso aquellas que sólo te gustaría vivir una vez.
2 ¿Cómo quisieras contribuir al mundo?
Enlista las maneras en las que te gustaría contribuir al mundo, pueden ser contribuciones a nivel macro (al mundo en general) o micro (a una persona o un grupo específico)
3 ¿Cómo necesito y quiero crecer?
Haz una lista de las acciones que necesitas hacer para lograr todo aquello que respondiste en las dos preguntas anteriores, también puedes añadir otras formas en las que te gustaría crecer.
4 ¿Cómo cuidas de ti?
Es momento de identificar las acciones que quieres tomar para cuidar de ti tanto física como mentalmente.
Ahora que definiste tus prioridades de vida es importante que cuides de tu estado del ser, de esta forma lograrás conectar con tu tiempo presente sin alejarte de tu propósito ¿Cómo puedes hacerlo?
1 Aceptación: No niegues el presente, si debes hacer alguna actividad que no disfrutes, no trates de escapar de ella y haz lo que el presente está demandando de ti.
2 Gozo: Intenta vivir aquellas actividades que no disfrutas conectando todos tus sentidos con la experiencia que estás viviendo en el presente.
3 Plenitud: Cultiva el gozo en tus actividades hasta que no te cueste mucho trabajo hacerlo y encuentres la plenitud como tu estado del ser base.
Anímate a ser indistraible y conecta con tus prioridades de vida.
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